Diva Rizky Ramadhany

 TEKNIK GERAKAN 8 (DELAPAN) PENJURU ARAH MATA ANGIN 1. TEKNIK KUDA- KUDA             Gerakan kuda-kuda adalah teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa lanjut mempelajari   gerakan berikutnya.  Gerakan dasar kuda-kuda ini juga dapat melatih kekuatan otot kaki.  Teknik kuda-kuda dipakai untuk mempersiapkan lawan yang sedang meningkatkan posisinya untuk menjatuhkan kompilasi di dalam posisi untuk bertahan.  Pada teknik kuda-         kuda badan dalam keadaan seimbang, tapi bisa mudah bergerak.                         2. TEKNIK PASANG           Teknik dasar pencak silat selanjutnya adalah sikap pasang. Teknik sikap pasang memiliki         makna siap untuk menyerang atau menyambut lawan.  Pada gerakan teknik sikap pasang,         sikap kuda-kuda tetap diprakti...

  BAB VIII.        SERANGAN 1.         SERANGAN(Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:95) Pengertian serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan/tangan atau tungkai/kaki untuk mengenai usaaha sasaran tertentu pada tubuh lawan.Serangan dapat dibagi jenisnya berdasarkan alat yang digunakan untuk melakukan serangan, yaitu: -           Serangan lengan/tangan yang lazim disebut pukulan. -           Serangan tungkai/kaki yang lzim disebut tendangan.   Terdapat pula teknik serangan dengan menggunakan bagian dari lengan atau tungkai, yaitu: sikuan, lututan, sapuan, kaitan, dan guntingan. Setiap serangan mempunyai unsur : ●          Sikap tangan/ kaki sebagai alat serang ●          Sikap kuda-kuda ●...

PEMBELAAN DIRI 1.         PembelaanDiri(Depdikbud Dirjen DiktiPencakSilat,1992:75-76) Pembelaan diri merupakan prinsip utama dalam olahraga pencak silat, sehingga perlu diperkuat landasannya terlebih dahulu. Dasar-dasar hindaran/ elakan dan tangkisan harus ditanamkan dan dihayati, yang memperkuat pembelaan aktif dan serangan balasan serta teknik-teknik lainnya. Prinsip pembelaan ini harus dipupuk menjadi sikap pandangan pembelaan diri secara mental/ ke-jiwaaan secara teknik. Dalam pembelaan harus memperhatikan bentuk serangan lawan, arah serangan, jarak serangan, ketepatan dan kemantapan pembelaan. Pembelaan diri terdiri dari : pembelaan dasar, pembelaan lanjutan dan pembelaan tinggi. a.         Pembelaan dasar : 1)         Hindaran dan elakan 2)         Tangkisan b.         Pembelaan lanju...

 SIKAP DAN GERAK DASAR PENCAK SILAT Pada olahraga kita butuh yang namanya pemanasan guna melemaskan otot-otot supaya tidak tegang atau terjadi kram ketika kita melakukannya. Dalam olahraga pencak silat ini pun ada beberapa contoh pemanasan salah satunya, seperti ini: 1)               Pertama Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan 2)               Kedua Menolehkan kepala kekiri dengan posisi telapak tangan kanan di telinga, tangan kiri kebelakang, begitu sebaliknya 3)               Ketiga Telapak tangan kanan memegang dagu sambil menolehkan kepala kekiri dengan tangan kiri di lipat ke belakang, begitu sebaliknya 4)      ...